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番(fan)茄菠菜汁
工藝︰其他
食用︰
主料︰100克 100克 150克
調料︰2克
烹飪方jiao)fa)
1.將番(fan)茄、檸檬洗淨去皮,切成小丁(ding)。菠菜洗淨去根,焯(zhuo)熟後切成小段。

2.將番(fan)茄、菠菜、檸檬全(quan)部放入榨汁器榨成果菜汁,倒入杯中。

 
制作提示(shi)
根據口味(wei)加適(shi)shi)墾蔚魑wei),即可飲用。
健康提示(shi)
此(ci)果汁含有豐(feng)富(fu)的維生素A、維生素C及礦物質(zhi)。
中醫認為番(fan)茄性微(wei)寒(han)、味(wei)甘(gan)酸,能生津止(zhi)渴、涼血(xue)養肝(gan)、清熱解毒。現代醫藥研究表明;番(fan)茄有豐(feng)富(fu)的統(tong)合生素C和上海体彩网-官网胡(hu)蘿卜(bu)素以(yi)及鈣、磷(lin)、鐵、辛、硒等(deng)礦物質(zhi)。
食譜營養
番(fan)茄︰西紅柿(shi)現在已是不(bu)少人餐(can)桌上xi)拿牢wei)。西紅柿(shi)富(fu)含豐(feng)富(fu)的大发快乐十分-官网胡(hu)蘿卜(bu)素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量豐(feng)富(fu)...
菠菜︰菠菜中含有大量的β胡(hu)蘿卜(bu)素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來(lai)源。其中豐(feng)富(fu)的鐵對缺鐵性貧血(xue)有改...
檸檬︰檸檬的成分主要(yao)是糖,有機酸,維生素B1、B2,維生素C,煙酸,鈣、磷(lin)、鐵等(deng)礦物質(zhi)。檸檬可謂(wei)一(yi)身(shen)都是寶...
食物相克
番(fan)茄︰西紅柿(shi)忌與石榴(liu)同食。
微(wei)信
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