本站宗(zong)旨︰弘揚素食文化,傳播環(huan)保(bao)理念,維護生命健康,提(ti)升(sheng)人類(lei)品質!素食社區?注冊社區?文章投稿?繁中文設為首頁?收(shou)藏本頁

血战棋牌-官网

血战棋牌-官网

簡單(dan)介(jie)紹
磷在生物圈內的(de)分布很廣泛hai) 乜嗆 糠岣渙星0位,在海(hai)水(shui)中濃(nong)度ren)艫類(lei)。廣泛存在于動、植物組織(zhi)中,也(ye)是(shi)人體含量較多的(de)元(yuan)素之一,稍yuan)斡詬婆pai)列為第六位。約(yue)佔人體重(zhong)的(de)1%,成人體內約(yue)含有(you)600~900g的(de)磷。體內磷的(de)85.7%集中于骨和牙(ya),其(qi)余散(san)在分布于全身各組織(zhi)及體液中,其(qi)中一半存在于肌(ji)肉組織(zhi)。它(ta)不huai) gou)成人體成分,且ye)斡 畽 蟹fei)常重(zhong)要的(de)代謝huai)蹋 shi)機體很重(zhong)要的(de)一種元(yuan)素。
發現歷史
1669年德(de)國波(bo)蘭特醫生從(cong)干餾(liu)尿殘渣(zha)獲得單(dan)質磷。
代謝吸收(shou)
磷的(de)吸收(shou)部(bu)位在小腸,其(qi)中以十二(er)指腸及空腸部(bu)位吸收(shou)最快,回腸較xi)睢A椎de)吸收(shou)分為通過載(zai)體需能的(de)主(zhu)動吸收(shou)和擴散(san)被動吸收(shou)兩(liang)種機制。磷的(de)代謝huai)逃 葡嗨疲 迥詰de)磷平衡取決于體內和體外環(huan)境之間磷的(de)交(jiao)換。磷的(de)主(zhu)要排(pai)泄途(tu)徑(jing)是(shi)經(jing)腎髒(zang)。未經(jing)腸道吸收(shou)的(de)磷從(cong)糞便(bian)排(pai)出(chu),這部(bu)分平均約(yue)佔機體每日攝磷量的(de)30%,其(qi)余70%經(jing)由腎以可溶(rong)性磷酸鹽(yan)形式排(pai)出(chu),少量也(ye)可由汗液排(pai)出(chu)。
生理功能
1、構(gou)成骨骼(ge)和牙(ya)齒(chi)
2、磷酸組成生命的(de)重(zhong)要物質,促進成長及身體組織(zhi)器官的(de)修復。
3、參與代謝huai)蹋  zhu)脂肪和澱粉的(de)代謝,供給能量與活力。
4、參與酸堿平衡的(de)調節。
正常需要
成人適宜攝入(ru)量為700mg/d。
過量表(biao)現
骨質疏松易碎、牙(ya)齒(chi)蛀蝕、各種鈣缺乏癥狀日益明顯(xian)、精神(shen)不振甚(shen)至崩潰,破壞(huai)其(qi)他礦物質平衡。高(gao)磷血癥。
缺乏癥
1、磷質缺乏會導致(zhi)佝僂病和牙(ya)齦溢膿等疾患ji)br />2、缺磷會使人虛弱,全身疲勞,肌(ji)肉酸痛(tong),食欲不振。
中國人不缺乏,已經(jing)過量並干擾(rao)鈣的(de)吸收(shou)。
食物來源(yuan)
磷在食物中分布很廣,植物性食物,在其(qi)細胞中,含有(you)豐富huai)牧祝 資shi)與蛋an)字什 嫻de),海(hai)帶、紫xi)恕 ?榻礎a href="http://www.veg520.com/tab/zhuliao/guo_5/" target="_blank" class="infotextkey">花(hua)生、干豆類(lei)、堅果粗糧含磷也(ye)較豐富。但糧谷中的(de)磷為植酸磷,不經(jing)過加工處理,吸收(shou)利用率低。
需要人群
甲狀腺功能亢進的(de)人需要補充磷質。
備注
因(yin)為人類(lei)食物中含有(you)豐富huai)牧祝 嗜死lei)營(ying)養(yang)性的(de)磷缺乏很少見。
1.水(shui)是(shi)一切(qie)生命的(de)源(yuan)泉。由于含磷洗滌劑的(de)廣泛應用,地球(qiu)的(de)水(shui)中含有(you)越(yue)來越(yue)多的(de)磷。
2.我國,磷對太湖、西湖、滇(dian)池等水(shui)泊的(de)影響(xiang)到了(liao)觸目驚心的(de)地步。以太湖為例,湖底(di)沉積了(liao)60萬噸磷。
3.據新華社電,鞍(an)山市決定在全市範圍內禁磷,市xing) 麓da)禁止在鞍(an)山市生產、銷(xiao)售含磷洗滌用品的(de)通知。
4.中國政府已禁止使用含磷的(de)化肥。
血战棋牌-官网 | 下一页