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       核心提示︰油性皮膚、愛長痘痘的MM們(men)要注意了,秀美小(xiao)編為(wei)大家介紹,最簡(jian)單的純天然護(hu)膚方法,只需要在生活中改變(bian)一下飲(yin)食小(xiao)習慣,就(jiu)可(ke)以(yi)幫你改善pin)糝zhi)。

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  是什麼(me)原因(yin)使得(de)膚色(se)變(bian)得(de)如此紅潤?

  首席研(yan)究員Ross Whitehead解釋(shi)道︰因(yin)為(wei)某些瓜果(guo)蔬菜含(han)有名叫類胡蘿卜素的天然色(se)素。人們(men)在食用瓜果(guo)蔬菜時(shi),人體將攝入的紅色(se)或(huo)黃色(se)的天然植物(wu)色(se)素分配(pei)到(dao)皮膚表面。所以(yi)增加(jia)蔬菜和(he)水果(guo)攝入的婦(fu)女(nv)膚色(se)顯得(de)紅潤有光澤(ze)。與(yu)之相反(fan),沒有增加(jia)攝入的婦(fu)女(nv)皮膚就(jiu)顯得(de)暗淡無光。

  應(ying)該(gai)多(duo)吃的純天然“護(hu)膚品(pin)”︰

  因(yin)此,如果(guo)你正在尋找一款純天然,又zhi)鄹竦土lian)的方式來取代價格昂貴,人工修色(se)的粉底或(huo)乳霜。

  你只需要多(duo)多(duo)食用胡蘿卜、草莓、辣椒……等。能供你選擇(ze)的瓜果(guo)蔬菜也(ye)是數之不盡的!從字面上講,人們(men)所說的“真正的美麗來自于內在”,從這個層(ceng)面來理解也(ye)不錯呢(ne),對吧(ba)。

  愛長痘痘 這些最好少(shao)吃︰

  少(shao)吃油炸、巧克力、飲(yin)料、高(gao)熱量甜(tian)點和(he)忌口(kou)辛辣刺激的食物(wu)等,都是青(qing)春痘調理的底子(zi)守則。達(da)到(dao)美膚息爭除痘痘的目的,喝花草茶也(ye)能淨化排(pai)毒(du),讓痘痘不會亂冒哦。

  痘痘肌膚 這些最好多(duo)吃︰

  瓜類的蔬菜如大、小(xiao)黃瓜、苦(ku)瓜、絲(si)瓜xi)人 趾han)量多(duo),卻(que)含(han)糖(tang)量低,吃起來清爽(shuang)可(ke)口(kou),想要青(qing)春痘快快不見的人si)ke)以(yi)多(duo)吃。

  青(qing)椒、菠菜、綠花菜、胡蘿卜、包心菜、番茄、鮮菇、四季豆、黃瓜、綠豆芽、洋(yang)芹等,都是調理青(qing)春痘的好蔬菜。

  菠菜、竹(zhu)筍、洋(yang)菇等都含(han)有比較多(duo)的縴維(wei)質(zhi),多(duo)吃膚質(zhi)都會自然變(bian)好。

  蔬果(guo)含(han)有豐富的維(wei)生素,其(qi)中以(yi)腾讯分分彩代理-官网維(wei)生素C和(he)維(wei)生素A最為(wei)告急,不過維(wei)生素C在烹(peng)煮(zhu)時(shi)會大量損失,蔬菜色(se)采越深綠或(huo)深黃含(han)有的維(wei)生素A和(he)維(wei)生素C就(jiu)越多(duo)。

  油性、痘痘肌膚︰這樣吃最護(hu)膚

  多(duo)吃蔬果(guo)可(ke)調理平衡體質(zhi),讓膚質(zhi)由內健康光滑。不過倡議蔬菜最好是以(yi)汆燙、生吃、涼拌、水煮(zhu)的為(wei)主,減少(shao)以(yi)油熱炒的法子(zi)。生吃蔬菜si)ke)以(yi)直接地獲(huo)得(de)蔬菜中的完整營養素,生吃蔬菜si)kou)味平平、健康更(geng)自然。

  自制去痘飲(yin)品(pin)︰

  把胡蘿卜1根、芹菜1支、小(xiao)黃瓜2根洗淨、切塊,放入蔬菜專(zhuan)用榨(zha)汁機中,打完後加(jia)入得(de)當的蜂蜜,即(ji)是很好的痘痘調理果(guo)汁哦!多(duo)喝紅棗茶也(ye)能舒(shu)緩(huan)肌膚發炎(yan)長痘痘的問(wen)題(ti)。

 

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