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跟乳癌說ByeBye的蔬果 ,別忘了告訴(su)你的女(nv)性朋友(you)。

 

        我們都听過(guo)乳癌,但不知如何預防?現(xian)在有xing)︵:胤/p>

        乳癌,它一直都是女(nv)性朋友(you)的隱憂,想想萬(wan)一要(yao)把最(zui)能讓人注目的部位切除掉,那是多難過(guo)的事啊!不huai)闃 纜穡坑懈鏊shui)果可是qiang)梢勻媚愀 ┤店

        加拿大氰(qing)化(hua)物大學研究人員發現(xian),蕃茄汁內所含(han)的蕃茄紅素具有防止乳癌的效果
特別是像(xiang)蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過(guo)加工的蕃茄食品的蕃茄紅素特別容易?)人體
吸收,對降低罹患乳癌的效果比直接(jie)生吃(chi)蕃茄還(huai)要(yao)好。

        如果達到預防效果每(mei)天(tian)須吸收五毫克(ke)的蕃茄紅素。

        英國『衛報』報導,前此有研究顯示(shi)食用蕃茄可以減少男人罹患攝護腺癌和(he)心病機率,而這項由一家(jia)蕃茄醬公司(si)贊助的研究則發現(xian),蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現(xian)紅色的蕃茄紅素可以預防乳癌、子宮(gong)頸癌、前列(lie)腺癌、結腸癌與心病,其中又以預防乳癌的效果特 別顯著。而且也應吃(chi)足(zu)量的新鮮蔬果以維健(jian)康 。去脂食物
      
        (1) 凍豆(dou)腐 根據報導指出,凍豆(dou)腐能吸收胃腸道以及(ji)全身(shen)組織(zhi)的脂肪,有利脂肪的排(pai)泄。

        (2)鳳梨 鳳梨有蛋白質分(fen)解酵(jiao)素,具有分(fen)解魚(yu)、肉的功(gong)能,吃(chi)過(guo)大餐後可以吃(chi)它。 但是吃(chi)涼的東西會不舒服(fu)的人,??()量少吃(chi)它。

        (3)陳皮 漢(han)方的陳皮,對脾、肺很(hen)好,可以幫助消化(hua)、排(pai)除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆(dui)積。但是有xing)吶K、血管毛病的人最(zui)好少吃(chi)!

        (4)薏(yi)仁 味道微甜的薏(yi)仁除了美白治(zhi)痘,對水(shui)腫型(xing)的肥胖也很(hen)有幫助。 但是孕婦(fu)禁止吃(chi)哦(ou)!

        (5) 木瓜 木瓜有輕微的興奮作(zuo)用。本草(cao)綱目ke)擔 竟峽梢勻?shui)腫、治(zhi)腳氣病。關(guan)節不
好的人,也可以吃(chi)木瓜改(gai)善哦(ou)!

        (6)綠豆(dou)芽 含(han)有較(jiao)高(gao)的磷(lin)、鐵之外,主要(yao)含(han)有大量的水(shui)份(fen),多吃(chi)綠豆(dou)芽,也不易形成(cheng)脂
肪在 皮下。

 
 

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