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舒暢.jpg        

         舒暢是一(yi)位皮膚白(bai)淨、身材苗條的(de)古典美人,舒暢在保養方面更青睞天然養生法,也會(hui)讓自(zi)己做一(yi)段(duan)時間(jian)的(de)“素(su)食chi)饕yi)者”,還會(hui)嚴xi)褚 笞zi)己遵守正確的(de)生活習慣。下面我們(men)就(jiu)來詳(xiang)細(xi)了(liao)解一(yi)下lv)娉┤ 頤men)分享的(de)天然養生保養法吧!

         舒暢曾經听一(yi)位導(dao)演說(shuo)吃素(su)有利于身體健(jian)康,使人皮膚不易衰(shuai)老等(deng)等(deng)。舒暢雖然是個愛美的(de)女孩子,但不管有沒有立桿見影的(de)美容(rong)效果,只(zhi)要有利于身體健(jian)康就(jiu)一(yi)定要試一(yi)試。轉(zhuan)眼間(jian),舒暢開始(shi)了(liao)一(yi)段(duan)時間(jian)的(de)素(su)食生活。舒暢說(shuo),吃素(su)食的(de)這幾天下來,人感覺精神(shen)了(liao)許多!

舒暢天然養生法——夏季(ji)降(jiang)溫(wen)小(xiao)技巧(qiao) 
       
         夏天一(yi)到,在外面就(jiu)經常容(rong)易出汗,對za)謖飧瞿煙ti),舒暢想到了(liao)一(yi)個降(jiang)溫(wen)小(xiao)竅門。她的(de)方法就(jiu)是qian)ba)礦泉水在冰箱里凍得結結實實的(de),讓瓶(ping)子里的(de)水全部都結成冰,然後(hou)用干毛(mao)巾裹在瓶(ping)子外面,然後(hou)拿在手里或(huo)者貼(tie)在臉上(shang)來降(jiang)溫(wen),這個方法特別(bie)管用。優點在于,首先,它不是很激烈,而是以一(yi)種很溫(wen)和(he)的(de)方式來降(jiang)溫(wen),讓人覺得很舒服。其次(ci),這個方法也很“干淨”,不會(hui)把(ba)自(zi)己hao) 檬 蹁醯de)

舒暢天然養生法——三個生活小(xiao)貼(tie)士
       
        ? 保持(chi)良好的(de)心態,天天都有xing)湓玫de)心情。
        ? “學會(hui)”睡覺,盡量進入深(shen)度睡眠,黑眼圈和(he)眼袋自(zi)然跑光光。
        ? 適量運動。像(xiang)跑步(bu)jian) ??廡┬碩 際鞘娉┤舶 de)的(de)。
 

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