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        人們的飲食習(xi)慣在孩童時期就定(ding)型了。而素食提供了孩子享受多樣、美味和(he)營養食物的選擇。此(ci)外,素食能為孩童時期的孩子們,從(cong)出生到(dao)青春(chun)期,提供所(suo)有(you)成(cheng)長(chang)所(suo)需要的豐富(fu)營養。

  對于新(xin)生兒最(zui)好的食物莫過于母乳了,而且如果(guo)可(ke)以(yi)盡(jin)可(ke)能長(chang)時間的用母乳喂養會更(geng)好。但如果(guo)您(nin)的孩子不是(shi)用母乳喂養的話,含有(you)豆奶成(cheng)份的產品是(shi)非常理想(xiang)的替代(dai)品,而且可(ke)以(yi)很方(fang)便的取得。但請記住這里所(suo)指的豆漿並非商業(ye)豆漿哦。嬰兒有(you)某些特別的需求,因此(ci)需要特別為嬰兒制作的豆奶才可(ke)以(yi)。

  在前幾個月(yue),嬰幼兒除了母乳或豆奶所(suo)提供的營養素外幾乎不需要其它的。母乳喂養的嬰兒大約需要每周接(jie)受2小時左右ye)難艄庹zhao)射以(yi)便產生體內所(suo)需的維他命D。但一些生活在多雲(yun)氣候地(di)帶的嬰兒卻不能通過這種途徑來獲得維生素D,如果(guo)是(shi)這樣,也許需要維他命D補充品。

  喂養母乳的素媽媽們在她們的膳食當中(zhong)必須包括(kuo)富(fu)含維生素B12的菜肴(yao),因為她們攝(she)入了量將直(zhi)接(jie)影響到(dao)母乳中(zhong)維生素B12的濃度。當然(ran),含有(you)維他命B12的強化維生素食物中(zhong)也能提供足量的維他命B12。在醫生的指導(dao)下也可(ke)服用多種維他命補充劑(ji)。

  通常來ci)擔 溉榛蠐?錐zhuan)用奶的喂養應(ying)該me)cong)出生到(dao)至少1歲。

  當您(nin)的寶寶已經4到(dao)5個月(yue)大時,或體重增至出生2倍時,您(nin)可(ke)以(yi)根據情(qing)況適當增加其它的食物喂養。

  一般來ci)得考(kao)涓-2周增加一種zhong)xin)的食物比較好。下面是(shi)給您(nin)寶寶添加you)xin)食物的一個相當靈活的參(can)考(kao)計劃︰

  4-5個月(yue)大

  ·在飲食中(zhong)加入含有(you)強化鐵質(zhi)成(cheng)份的嬰兒麥(mai)片。先用少量的米(mi)麥(mai)片喂孩子,因為這種食物最(zui)不會產生過敏反(fan)cong)ΑHran)後混(hun)著喝(he)母乳或豆奶,然(ran)後是(shi)小麥(mai)或大麥(mai)。

  6-8個月(yue)大

  ·在飲食中(zhong)加入蔬(shu)菜。在喂給孩子之前請將蔬(shu)菜徹底煮爛。馬鈴(ling)薯、青豆、胡蘿卜和(he)豌豆等(deng)是(shi)最(zui)佳選擇。

  ·接(jie)著在飲食中(zhong)加入水果(guo)。可(ke)以(yi)喂養一些香蕉泥、鱷梨、去渣的水蜜桃或隻huai)guo)醬等(deng)。

  ·8個月(yue)時,許多孩子已經可(ke)以(yi)吃一些餅干、面包和(he)干麥(mai)片了。

  ·8個月(yue)大的孩子還(huai)可(ke)以(yi)開始喂食一些像煮熟且ye)匪櫚a href="http://www.veg520.com/tab/zhuliao/dou_5/" target="_blank" class="infotextkey">豆腐或豆子一類蛋(dan)白質(zhi)含量高的食物了。

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