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(2020-03-24 15:38:59)
標(biao)簽(qian)︰ 護膚 美容 年輕(qing) 養生(sheng)

  皮膚保養其實(shi)很簡單,牢記7件小事(shi)就OK。這7件事(shi)雖然都是日常小事(shi),養成習(xi)慣後可能根(gen)本(ben)不會特意想(xiang)起,但(dan)只要每天照做(zuo),幾個月之內,你就會發現皮膚不知不覺變得更(geng)好了。還是那句話(hua),貴在堅持(chi)。

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        美容習(xi)慣一、早晚(wan)兩杯白(bai)開水(shui)

  女人要做(zuo)的是,至少早晚(wan)各一杯白(bai)開水(shui)。早上xi)囊槐 梢鄖褰喑Φ饋2鉤湟ye)間失去(qu)的水(shui)分(fen),晚(wan)上xi)囊槐 蚰鼙V?灰ye)之間血液(ye)不至于因缺水(shui)而(er)過于黏稠。血液(ye)黏稠會加快大腦的缺氧、色素(su)的沉積(ji),使衰老提前來臨。因此,每晚(wan)飲水(shui)的作(zuo)用(yong)不能低估(gu)。

  美容習(xi)慣二、一個西紅柿

  在水(shui)果(guo)和蔬菜中,西紅柿是維生(sheng)素(su)C含(han)量(liang)最(zui)高的一種,所(suo)以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所(suo)需(xu)的維生(sheng)素(su)C。

  美容習(xi)慣三、一杯醋

  女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用(yong)醋可以延緩血管硬(ying)化的發生(sheng),已經是重復(fu)多次的保健常識。如果(guo)你住地的自來水(shui)水(shui)質較(jiao)硬(ying),可以在每天的洗臉水(shui)中稍(shao)微(wei)放一點醋,就能起到養顏的作(zuo)用(yong)。

  美容習(xi)慣四、一杯酸(suan)奶

       從ying)垢平嵌du)看,女人是最(zui)容易缺鈣的一個群體,而(er)牛奶的補鈣效果(guo)優于任何一種食物,特別(bie)是酸(suan)奶,更(geng)容易被(bei)人體吸收,所(suo)以,女人應每天保證一杯酸(suan)奶。

  美容習(xi)慣五、一瓶礦泉(quan)水(shui)

  一定是要名副其實(shi)的mu)筧quan)水(shui),它含(han)有的微(wei)量(liang)元素(su)和礦物質是皮膚最(zui)需(xu)要的。清洗臉部後仰臥,用(yong)礦泉(quan)水(shui)浸濕一塊干淨(jing)的紗布,然後敷在臉上,待紗布變干後再次浸濕,如此反復(fu),就等于給面部做(zuo)了一次微(wei)量(liang)元素(su)的營養補充。

  美容習(xi)慣六(liu)、一袋茶葉

  女人一定要喝茶的,如果(guo)胃沒(mei)有毛病,綠茶和烏(wu)龍茶最(zui)好。特別(bie)是那些想(xiang)要減肥(fei)shi)吶 xing),茶是最(zui)天然、最(zui)有效的減肥(fei)劑,再沒(mei)有什(shi)麼(me)比茶葉更(geng)能消除腸道脂肪的了。

  美容習(xi)慣七、一個簡單的面膜(mo)

  每天晚(wan)上臨睡前,要做(zuo)一個簡單的面膜(mo),其作(zuo)用(yong)是將(jiang)沉積(ji)在面部的髒東西消除出去(qu),並(bing)且使皮膚作(zuo)一次“緊(jin)繃運動”,然後涂上護膚品(pin),這樣,晚(wan)間的皮膚才能得到最(zui)科學的修復(fu)。

  另外(wai)要注意的是,女性(xing)的睡眠時間不能過晚(wan),特別(bie)是超過晚(wan)上11時,因為(wei)從晚(wan)上10時到第二天早上5時,是皮膚修復(fu)的最(zui)佳時間,而(er)睡眠中的修復(fu)才有效。如果(guo)入睡時間超過了子夜(ye),即使是第二天起得再晚(wan),睡得再長,也已經錯過了皮膚的最(zui)佳保養時間。
 

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