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        陳(chen)立夫(1900-2001),“海峽兩岸和平統一促進會(hui)”名譽會(hui)長、“中華(hua)民國孔孟(meng)學(xue)會(hui)”理(li)事長。

  提到養生,他說(shuo)︰“一個人生活不能(neng)太呆板,必須保持省略。”所(suo)謂“養生在(zai)動(dong)”,“忘老則老不至,好樂則樂常來”。這(zhe)是他生活的原則和生命寫照。事lv)瞪縴zai)早年曾(zeng)寫過一幅墨寶,作為(wei)養身座右銘(ming)而奉行xiao)Uzhe)幅箴(jian)言的內容是︰“養身在(zai)動(dong),養心在(zai)靜。飲(yin)食有(you)節,起居有(you)時。物(wu)熟(shu)始食,水沸治飲(yin)。多(duo)食果菜,少食肉類。頭部宜冷,足部宜熱(re)。知(zhi)足常樂,無求常安(an)。”他的生活起居大致lv)牽呵逶緙雌穡 鶘硨蟺諞患戮褪橇紛zi)。因為(wei)陳(chen)立夫的長壽之道(dao),除了奉行“養身在(zai)動(dong),養心齋(zhai)靜”︰的八字(zi)訣外(wai),主(zhu)要是qiang)棵咳詹魂〉厙諏肥shu)法。他經常提醒(xing)自己和旁(pang)人︰“天天寫字(zi),天天快樂。”他強(qiang)調︰“快樂,就會(hui)長壽”。

  1990年少陳(chen)立夫先生夫婦共度90雙(shuang)壽之年。立夫先生在(zai)祝壽會(hui)上說(shuo),活到90歲,尤其夫婦雙(shuang)雙(shuang)均活到90是件不簡單的事。根據他的生活體驗,健康長壽要具“四(si)老”要素︰老健、老xi)欏 嫌選 媳ben)。

  1. 老健︰他說(shuo)dao)隙喚﹝恍腋# 轄⊙ dao)在(zai)于(yu)“養身在(zai)動(dong),養心在(zai)靜”。符合古(gu)人說(shuo)的“戶樞不蠹,流水不腐”自然現(xian)象。散步,自我按(an)摩,洗澡(zao)促進新(xin)陳(chen)代謝,血液流暢,關節靈活;養心在(zai)靜,首要“不發脾氣,不尋(xun)煩惱”。【內經】說(shuo)︰“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安(an)從來。”這(zhe)是養生至理(li)名言。一句話,動(dong)靜結合不失常度比利老健。

  2. 老xi)椋悍蚋救粢ldquo;白頭fan)嚼rdquo;,應(ying)“愛(ai)其所(suo)同,敬(jing)其所(suo)異”,如(ru)此(ci)“和順”相處,肝氣通達,脾胃健運,心情(qing)舒暢,互敬(jing)互愛(ai),必能(neng)增壽健身。

  3. 老友︰他贈大家八個字(zi)︰“以誠相見,以禮(li)相待。”朋友之間要能(neng)如(ru)此(ci),必能(neng)廣交益友,不會(hui)寂寞。一定(ding)要處理(li)好名利互讓,更不嫉妒羨慕(mu)。

  4. 老本(ben)︰他說(shuo)︰“經濟獨(du)立,無須求人,素有(you)儲蓄,取之有(you)道(dao),用之有(you)度。”又說(shuo)其曾(zeng)祖父手書(shu)格言“壽本(ben)乎仁,樂生天智,勤能(neng)補拙,儉以養廉”,此(ci)言極是。他所(suo)說(shuo)的長壽之道(dao),體現(xian)了祖國優秀倫理(li)觀和祖國醫學(xue)養生之要旨(zhi),有(you)益于(yu)大家健康長壽

 

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