本站(zhan)宗旨︰弘(hong)揚素食文化,傳播環保理(li)念,維(wei)護生命健(jian)康(kang),提升人類品質!素食社區?注冊社區?文章投稿(gao)?繁中文設為首頁(ye)?收(shou)藏本頁(ye)
當前(qian)位置︰首頁(ye) >> 養生保健(jian) >> 長壽探討 >>
新浪 

梁漱溟是我國20世紀文化思想界的(de)名人,著(zhu)名的(de)社會活動家(jia),活到(dao)了95歲(sui)高齡。晚年時(shi),談(tan)到(dao)長壽養生要領,他這樣(yang)說︰“我的(de)養生經驗(yan)可總結為︰素食多動,持之以(yi)恆(heng)。”

  梁老(lao)常說“粗茶淡(dan)飯養浩(hao)然正氣”,他幾十年如一日,不管什麼場(chang)合,都堅持吃yun)/a>。他認為,粗茶淡(dan)飯最(zui)適宜養生,食粥(zhou)可以(yi)調養好身體;水果蔬(shu)菜(cai)使人健(jian)康(kang);豆類是抗癌(ai)天然食物;綠(lv)茶、紅葡(pu)萄酒的(de)保健(jian)效果很神奇,如此飲食有(you)節,即能健(jian)康(kang)長壽。1950年3月,毛澤東(dong)在中南海設宴招xie)bao)括梁漱溟在內的(de)各(ge)界人士,面對滿桌(zhuo)豐盛(sheng)菜(cai)肴,梁漱溟只夾(jia)素菜(cai)入口。毛澤東(dong)走到(dao)他的(de)坐席前(qian),笑著說︰“梁先生堅持素食,清心寡欲,定長壽也。”

  除了堅持吃yun)/a>外(wai),梁老(lao)還注重(zhong)通過運(yun)動鍛煉(lian)身體、修身養性。早在東(dong)漢末年,名醫華佗就說過“動搖,則(ze)谷氣消(xiao),血脈(mai)通,病不得(de)生”,正確指出了運(yun)動可以(yi)促進胃腸消(xiao)化,增(zeng)強心血管系(xi)統(tong)功能,提高人體的(de)免疫能力。病理(li)學(xue)家(jia)通過研究發現,腦力勞動者的(de)動脈(mai)硬化發生率是14.5%,而體力勞動者只有(you)1.3%,可見適當的(de)運(yun)動,是通往健(jian)康(kang)的(de)必經之路(lu)。梁老(lao)生平最(zui)喜(xi)愛的(de)運(yun)動有(you)3項︰一是靜坐。1919年,他忙于(yu)工(gong)作,導致身心疲憊(bei),出現失眠癥,便來到(dao)西直門外(wai)的(de)“極(ji)樂寺”休養,經寺內省元老(lao)和尚(shang)的(de)指點,以(yi)靜坐來治療(liao)失眠。梁老(lao)一試,效果極(ji)佳,就幾十年如一日地堅持下(xia)來。養生學(xue)家(jia)認為,靜坐可以(yi)無(wu)思無(wu)慮(lv),全(quan)身放(fang)松,使身心得(de)到(dao)充分休息(xi)。二是打太極(ji)拳。梁老(lao)從上(shang)世紀60年代初開始練習太極(ji)拳,興致一直很高,一招一式都認真練習揣(chuan)摩,長期堅持從不間(jian)斷。而練習太極(ji)拳的(de)地方,也不拘泥于(yu)庭院、公園、過道,不論身處(chu)何地他都能靜心習練。三(san)是散步jian)A豪lao)常說︰“俗(su)話講‘人老(lao)腿先衰’,腿的(de)衰老(lao)比(bi)其他器官為早,因此老(lao)年人想求長壽,便要多運(yun)動腿腳。”他信(xin)奉“百練fan)蝗繅簧rdquo;之說,認為“人進行各(ge)種規範的(de)鍛煉(lian),都必然使大(da)腦處(chu)于(yu)回憶與思維(wei)之中,使人處(chu)于(yu)被動,唯散步是人與生俱來的(de)一種活動,行之自然,無(wu)所(suo)思索,使人處(chu)于(yu)主動。”

  19世紀德國著(zhu)名醫生戈菲朗特曾經說過︰“世界上(shang)沒有(you)一個懶人可以(yi)長壽。凡(fan)長壽的(de)人,其一生總是積極(ji)活動的(de)。”縱(zong)觀梁老(lao)的(de)人生歷程,他的(de)養生理(li)念,恰(qia)是“生命在于(yu)運(yun)動”的(de)真實寫(xie)照。

本文對您有(you)幫助麼?
非素食文章
應刪除
返回首頁(ye)
微(wei)信(xin)
掃描
看過該文章的(de)人還看過
中国体彩网-官网 | 下一页