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(2020-03-23 03:09:12)
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  現在,工作忙碌(lu),人(ren)們的社會(hui)壓(ya)力也(ye)較大,容易出現脫發、斷發增多,頭(tou)發干枯等現象(xiang)。這(zhe)使許多人(ren)感到苦(ku)惱。

  女人(ren)掉發越來(lai)越多,每次洗完(wan)澡(zao)都(du)忍不住攥一下,感覺掌中頭(tou)發越來(lai)越少。脫發是衰老(lao)最明顯的特征,會(hui)帶來(lai)旁人(ren)無法想象(xiang)的心理負擔。但脫發的原因未(wei)必(bi)是衰老(lao),也(ye)許是你的頭(tou)發“病”了。

  如何(he)解決(jue)脫發?

  (1)注(zhu)意運(yun)動和(he)休息,緩解頭(tou)發壓(ya)力

  運(yun)動和(he)休息不足(zu),會(hui)影(ying)響(xiang)頭(tou)發生長。經(jing)常保持適當的運(yun)動、放松,周末時,外出散(san)散(san)步、爬(pa)爬(pa)山,弛(chi)張有(you)度,可以促進新陳代(dai)謝(xie),促進頭(tou)發生長,緩解脫發並幫(bang)助毛(mao)囊(nan)重新長出新發。

  (2)按時起居,保證(zheng)足(zu)夠的睡眠

  睡眠不足(zu),人(ren)也(ye)容易脫發。我們不要(yao)熬夜,要(yao)按時入睡,要(yao)在晚11點前入睡。睡前,可以用(yong)熱ren) 菖萁jiao),以利入眠。

  (3)注(zhu)意飲食,營養全面均衡,保證(zheng)供應(ying)頭(tou)發

  頭(tou)發喜(xi)歡(huan)的營養是蛋白(bai)質、鐵、鈣(gai)、銅和(he)維生素A,對頭(tou)發有(you)滋補作用(yong),所以蔬菜、谷物、牛奶、豆制品等可以緩解脫發。

  (4)注(zhu)意調解心情,放松減壓(ya)

  心情長期緊張、壓(ya)力過大會(hui)使頭(tou)發停止生長,提前進入脫發期。我們可以多听(ting)音樂,與人(ren)聊聊天,以放松身(shen)心mo) 跚嵫ya)力。

  另外,洗澡(zao)不要(yao)太勤,洗完(wan)後(hou)不要(yao)馬(ma)上xian)嶗恚 苑樂a href="http://www.veg520.com/meirongsushen/xiufahuli/" target="_blank" class="infotextkey">頭(tou)發脫落。

  從中醫角度看,發為血之余,腎主發,我們要(yao)多吃黑芝麻、核桃(tao)、大棗、山藥等食物,以促進身(shen)體健康,有(you)助于頭(tou)發生長。

  藥物調理︰女貞子和(he)旱蓮草

  女貞子補肝腎陰,烏須明目。主治眩(xuan)暈耳鳴,腰膝酸(suan)軟,須發早白(bai),目暗(an)不明,視力減退(tui),陰虛發熱。

  旱蓮草滋補肝腎,涼血止血。用(yong)于牙齒松動、須發早白(bai)、眩(xuan)暈耳鳴、腰膝酸(suan)、陰虛血熱、吐血、血衄、尿血、血痢、崩漏下血、外傷出血。

  可以嘗試泡水喝

 

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