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(2020-03-26 15:09:54)
標簽︰ 減(jian)肥 素食

  腦海里一直有一個想法,就是把自己的素食過程寫下來(lai),可能是機緣不有成熟,直到(dao)現在才(cai)動筆(bi)。

  從哪里開始寫起呢,算起來(lai)ci)a href="http://www.veg100.com/" target="_blank" class="infotextkey">吃(chi)素也快兩(liang)年了,我是大三下學期,就是2006年5月(yue)左右開始吃(chi)素的。原因說(shuo)起來(lai)也比較幼稚(zhi)可笑——減(jian)肥。

  可能和(he)tu)易zu)遺(yi)傳(chuan)有關吧,我的家人都比較胖,不是那種(zhong)肥胖到(dao)無法想象的胖,但就現在這個以瘦為(wei)美的時代(dai)來(lai)說(shuo),確實是胖吧。我的媽(ma)媽(ma)一米(mi)五八,一百二十斤(jin),我爸一米(mi)六八,一百四十斤(jin)。我比媽(ma)媽(ma)矮一些,稍輕一些,體重也有一百以上。我當bi)比床 瘓醯de)自己hao)鄭 庵zhong)想法一直到(dao)大二的時候打破了。大二交了個男朋友,後來(lai)分手zhi)耍 腹吶笥閻zhi)道(dao)他其實並不喜歡胖的女孩(hai)。當bi)幣裁揮惺shi)麼特別的想法,分zhi)司頭至(zhi)訴隆5 僑匆蛭wei)室(shi)友在寢(qin)室(shi)一直“打擊(ji)”我,說(shuo)我yi)值de)不行了,我才(cai)猛然醒(xing)悟過來(lai)。

  大三我開始了幾近瘋(feng)狂的減(jian)肥,用(yong)室(shi)友的話說(shuo)。那時我經常上一些減(jian)肥網(wang)站,比如瘦身(shen)網(wang),至(zhi)美減(jian)肥論(lun)壇呀,學來(lai)了一些減(jian)肥shi)椒/a>,比如不吃(chi)晚飯,三日隻果(guo)減(jian)肥shi)  chi)早餐tu)醴實取D橇liang)三個月(yue)每天雷打不動跳兩(liang)千個繩、轉(zhuan)半小時呼(hu)拉圈。兩(liang)個半月(yue)的時間內(na)果(guo)然瘦了19斤(jin)。

  我一直挺(ting)感謝(xie)那段時間的減(jian)肥,雖然現在想來(lai)有些太極(ji)端了,但是在其中(zhong)我卻學到(dao)了很多(duo)健(jian)康方(fang)面的知(zhi)識。我終(zhong)于(yu)知(zhi)道(dao)我yi)植 皇羌彝?yi)傳(chuan),而和(he)平常不正確的飲食態度有關。我吃(chi)飯不好習慣就是,看到(dao)喜歡吃(chi)的東西絕不過夜(ye),而媽(ma)媽(ma)說(shuo)我是看到(dao)好吃(chi)的菜絕不過餐,更(geng)能看出(chu)我對美食的克制力是多(duo)麼弱。高中(zhong)的時候正在發育(yu),反正餓了塞到(dao)嘴巴里的是吃(chi)的就行了,所以一直就是肉肉的。我現在知(zhi)道(dao)一些比較正確的飲食觀︰如晨起一杯水;早上吃(chi)得(de)像皇帝,中(zhong)午吃(chi)得(de)像平民,晚上吃(chi)得(de)像乞丐(換句話說(shuo),早上吃(chi)好,中(zhong)午吃(chi)飽,晚上吃(chi)少);吃(chi)飯時要細嚼慢咽;吃(chi)飽飯要站半小時等。

  說(shuo)了這多(duo)麼,和(he)素食都沒有扯上關系。其實很不好意思說(shuo)的是,我在減(jian)肥的時候是吃(chi)肉的,那時認為(wei)自己吃(chi)得(de)太少了,不吃(chi)點肉會營養不良,所以幾乎每天中(zhong)午都在食堂打好幾份菜,每份都吃(chi)上一點。

  當bi)貝笱?耐tu)書館也是我常去光顧shuo)牡胤fang)(平常借專(zhuan)業書都沒有這麼勤(qin)快),每次(ci)借到(dao)好的有關健(jian)康方(fang)面的書籍,經常講給室(shi)友听,後來(lai)她們說(shuo)我幾乎成了營養師了。在我所借書中(zhong),有兩(liang)本印(yin)象最深。其中(zhong)一本書名記(ji)得(de)不太清楚,講的是外國人減(jian)肥的一些方(fang)法和(he)心得(de),對我那時減(jian)肥有一定的激勵作用(yong)。另一本叫《素食主(zhu)義》,是史(shi)幼波(bo)寫的,這本書是直接影響我成為(wei)一名素食者。

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