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(2020-03-28 17:09:32)
標簽(qian)︰ 瑜伽

  80歲的(de)瑜伽老人沈維德,62歲時體弱多(duo)病,才開(kai)始練習瑜伽,四年的(de)時間(jian),便練fan)閃爍髦指唚訊 鰨 bai)病皆除,成(cheng)了世界級的(de)知(zhi)名人物.經上海中醫jie)┐笱?ce)試,其生理(li)年齡比實dao)誓炅淠昵8歲。

   沈維德的(de)故事(自述)

  每天清(qing)晨我在公園修習瑜伽功時,都(du)會(hui)引來不少(shao) 好奇的(de)觀看者(zhe),他(ta)們大多(duo)是來公園晨練的(de)。當他(ta)們看到我身體四肢柔軟得(de)隨心所(suo)欲,而且知(zhi)道我練瑜伽功,都(du)說我是瑜伽老師。須說de)韉de)是,我ye)皇氰??Γ ye)從未想過做瑜伽師,由于多(duo)年病魔纏身,練瑜伽不過是為(wei)了防(fang)病而已(yi)。為(wei)了治病,十年前我就開(kai)始自學瑜伽。如今75歲的(de)我,不僅是健康老人,而且還能(neng)教授大家yi) 氛庖簧shen)奇的(de)健身術。

  我修習瑜伽僅4年,前後就tuan)腥裊餃恕5敝 ?de)人看到我輕而易舉地將兩腿(tui)交叉(cha)放到腦yuan)螅 緩笥盟 shou)zhi) ge)身體騰空托起時,不禁發出(chu)陣陣喝(he)彩(cai)。大家ye)du)感(gan)到驚(jing)訝(ya),說我ye)幌袷且晃煥先大概是因為(wei)我肌(ji)膚(fu)光滑、思維敏捷的(de)緣(yuan)故吧(ba)),同時他(ta)們也(ye)懷疑我的(de)年齡是否真(zhen)實。他(ta)們或許認為(wei),上了年紀(ji)的(de)人骨頭都(du)jia)擦耍 趺椿鼓neng)做得(de)出(chu)這麼難的(de)動作?有(you)些人甚(shen)至不相信我是退休後才開(kai)始練功的(de),並且ye)恢zhi)道我練的(de)是功法。

  其實,我ye) fei)天生就這麼柔軟,這都(du)是修習瑜伽的(de)結果。瑜伽使人筋脈柔軟,肢體伸縮自如,且肌(ji)肉有(you)彈性。如在上述的(de)基礎上,輕松地改變(bian)一下姿(zi)勢,整個(ge)人就像一團(tuan)面一樣地可以隨意揉搓。如果你們想練,也(ye)能(neng)做到。有(you)緣(yuan)學練者(zhe),經名師指導(dao),鍛(duan)煉(lian)數月後,都(du)能(neng)達到祛病康復之(zhi)目的(de)。我數年來的(de)練功實dao)yi)經證明了這一點(dian),其中絕無妄言。瑜伽其實並不像看上去那(na)麼高不可攀,如果你能(neng)堅(jian)持(chi)鍛(duan)煉(lian),還能(neng)有(you)效地保持(chi)形體健美(mei),取得(de)減肥和美(mei)容的(de)效果。任何時候練瑜伽都(du)不晚,男女老少(shao),有(you)病沒病都(du)能(neng)練。

  瑜伽宗旨是揭(jie)示人體奧秘,讓我們重新(xin)認識自己,改造(zao)自己。瑜伽功著眼于改造(zao)人體物質(zhi),有(you)益(yi)身心健康和樹立積(ji)極樂觀的(de)人生,消除人們對于早衰和死亡的(de)畏懼,從而進入內心寧靜的(de)狀態。練瑜伽成(cheng)功的(de)條(tiao)件是堅(jian)定的(de)信心、頑強的(de)毅力和正(zheng)確的(de)指導(dao)ji)/p>

  我1949年參加(jia)工作,是一名機械工程師。退休前的(de)大半世人生是在煩(fan)惱、憂愁(chou)、彷徨、病魔纏身的(de)痛(tong)苦中度過的(de),因而患jia)行腦嗖 a href="http://www.veg520.com/tab/tab_109/" target="_blank" class="infotextkey">高血壓、動脈硬化、膽結石、慢性咽炎、鼻(bi)炎,也(ye)曾因胃出(chu)血而住院(yuan)五次。有(you)一回,我上xi)緋凳貝笸tui)突然不听使喚了,當時心na)樽攀到粽擰S捎詡膊〉de)壓力,使我非(fei)常(chang)沮喪(sang),我感(gan)到即使不死亡,也(ye)非(fei)癱瘓了不可。就在這樣的(de)na)榭kuang)下,我決(jue)心鍛(duan)煉(lian)身體。我的(de)命運是在1992年改變(bian)的(de),當時,有(you)位朋友(you)送給(gei)我一本介紹瑜伽的(de)書(shu),要我試著練一練,看是否可療自身疾病。我看了書(shu)上xi)哪諶鶯螅 緇huo)至寶。瑜伽功深深地打動了我。學了瑜伽,方(fang)知(zhi)道萬病都(du)從you)納2「業攪耍 業de)健康狀況(kuang)日益(yi)得(de)到改善。2001年,上海中醫jie)┐笱?暈醫辛艘淮溫魷蟛ce)試,結果表(biao)明,我的(de)生理(li)年齡比實dao)誓炅淠昵8歲。

  我現在身體非(fei)常(chang)好,臉cheng) 烊螅  坑you)神(shen),步履na)嵊ying)。除了每天堅(jian)持(chi)鍛(duan)煉(lian)外,我還教授他(ta)人瑜伽功法。我身體奇妙的(de)變(bian)化也(ye)吸引了許多(duo)人的(de)注意,一些報紙(zhi)雜志登載了我練瑜伽的(de)事跡,各地的(de)讀者(zhe)紛紛來電,要求上門拜師學功。我因練瑜伽有(you)幸被錄入《世界名人錄ji)貳 妒瀾緇 擻 糯蟺洹貳999年第十一期《精武(wu)》還專(zhuan)門為(wei)我ye)chu)版(ban)了《神(shen)氣(qi)瑜伽專(zhuan)輯》。2001內月,中國英文(wen)《星報》用兩版(ban)登載了我練瑜伽的(de)事跡和五幅彩(cai)色照片(pian)。2001年9月,我被特邀參加(jia)上海國際醫學氣(qi)功研討會(hui),並安排我在9月16日做瑜伽專(zhuan)題講座和現場(chang)演練。

  我有(you)一個(ge)非(fei)常(chang)明晰的(de)認識,這就是知(zhi)道我每天做些什麼,而使自己活(huo)得(de)瀟(xiao)灑自如,活(huo)得(de)健康。

  當今,人們處在市場(chang)經濟環(huan)境(jing)chi)校 ?餮沽Υ螅 li)、心理(li)上xi)募膊〈隕  斡飫嗖 豢懇┤鍤嗆hen)難的(de),而通過練瑜伽可使身心雙修。如靜坐、禪定等功法,想象自己與自然融合為(wei)一體,做到心無雜念,慢慢地改變(bian)心態,最終(zhong)達到身心的(de)平衡。

  人體在時時刻刻地變(bian)化著,比如老化、收縮,而我就能(neng)練瑜伽功的(de)毅力戰(zhan)勝(sheng)衰老。身體不是每天都(du)在收縮嗎(ma),我就非(fei)把它撐開(kai)不可。話(hua)好說,可真(zhen)要做起來的(de)確不是件容易的(de)事兒。我在開(kai)始練功時,由于年齡大,全(quan)身骨節非(fei)常(chang)僵(jiang)硬,我硬cai)瞧咀乓還汕笊de)欲望,堅(jian)持(chi)苦練。漸(jian)漸(jian)地,全(quan)身關節、肌(ji)肉、韌tong) 怪 趨攬kai)始靈活(huo),就好像樹的(de)根、枝、葉(ye)連成(cheng)一個(ge)整體一樣,渾身充(chong)滿了活(huo)力。做起動作來逐漸(jian)變(bian)得(de)容易了,姿(zi)勢也(ye)越來越多(duo)。體內的(de)氣(qi)脈貫(guan)通了,體內的(de)病氣(qi)、濁氣(qi)、廢氣(qi)被排除體外,身體自然就健康了,臉cheng)系(xi)鈉qi)色也(ye)紅潤了。

  人的(de)惰性yuan)拖xiang)樂思想是健康诚博国际-官网長(chang)壽的(de)最大障礙。每個(ge)人都(du)可以活(huo)過百(bai)歲,然而有(you)些人卻未老先衰,久病不愈。究其原因,只能(neng)從自身找答案。人體的(de)好多(duo)疾病都(du)起因于脊柱上就能(neng)反映出(chu)來。脊柱靈活(huo)富(fu)有(you)彈性就是健康的(de)象征,瑜伽就能(neng)修持(chi)人體的(de)脊柱。

  人體生有(you)疾患,內因是變(bian)化的(de)根據,外因是變(bian)化條(tiao)件,修煉(lian)瑜伽功就是充(chong)分發揮和調動人體內在的(de)積(ji)極因素,正(zheng)所(suo)謂‘正(zheng)氣(qi)內存,邪不可入’;而開(kai)發人體的(de)智慧潛能(neng)與調節功能(neng),才能(neng)調整人體陰(yin)陽及(ji)心態平衡。一切物質(zhi)是在平衡狀態下生的(de),人體也(ye)cai)僑鞜耍 揮you)在平衡狀態下,才能(neng)健康長(chang)壽;一旦失去平衡,疾病也(ye)就因此而生。

  如今人們的(de)生活(huo)水(shui)平提高了,講究營養。可是營養過剩,也(ye)cai)侵虜〉de)因素之(zhi)一。練瑜伽就是要消耗體內剩余的(de)能(neng)量,使體態、身心恢復到平衡狀態。練功要明白(bai)人生的(de)哲理(li),在日常(chang)生活(huo)中做人也(ye)不能(neng)違背(bei)自然和客觀規律,不然比遭天譴。應多(duo)積(ji)累(lei)知(zhi)識,尤要明理(li)。人生很(hen)多(duo)問題都(du)出(chu)自愚昧無知(zhi),人體健康也(ye)cai)僑鞜恕/p>

  瑜伽賜我智慧、祛我疾病、延我年壽,練瑜伽使我獲(huo)益(yi)非(fei)淺chang)8ge)人好不算好,大家好才是真(zhen)正(zheng)的(de)好。我願在有(you)生之(zhi)年傳播瑜伽功法,為(wei)使之(zhi)成(cheng)為(wei)健身運動的(de)一個(ge)普及(ji)功法,盡自己綿(mian)薄之(zhi)力。因此,我把練功中的(de)經驗(yan)和心得(de)體會(hui)寫出(chu)來,幫助(zhu)人們增強練功的(de)信心,我的(de)目的(de)也(ye)就tong) 攪恕/p>

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