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  縴腰不僅要做足“面(mian)子”,也要做足“里(li)子”。縴腰營養食譜如下︰

  荷薏粥

  做法︰鮮荷葉1張,洗淨撕碎,先煮取(qu)汁,去荷渣;用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克su)蟪芍啵 綺/p>

  食用︰連(lian)吃 1個月以上。

  原(yuan)理(li)︰荷葉其氣清香,能化濕去脂,薏苡仁健脾(pi)除濕,能促進脂肪燃燒(shao),兩(liang)者配合減(jian)肥力強。

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