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  沒(mei)有葷(hun)腥(xing),怎麼能保證營(ying)養的均衡?告(gao)訴你吧(ba),素食(shi)主義同樣是健康的!

  素食(shi)是近(jin)幾年來(lai)一直在倡導的健康飲(yin)食(shi)習慣,但對于寶寶來(lai)說,素食(shi)的嘗(chang)試似乎有點冒險,沒(mei)有把(ba)握,怕營(ying)養有偏差,怕影(ying)響寶寶的發育,那麼我們該如何對待(dai)素食(shi)主義呢(ne)?

  素食(shi)與(yu)寶寶

  素食(shi)分(fen)為(wei)兩種(zhong)︰全素食(shi)(不吃(chi)動物性及特殊氣味——蔥蒜等食(shi)物)和蛋奶素食(shi)(適(shi)當添加蛋類和乳(ru)質品(pin))。

  從出生到(dao)兩歲,寶寶在快速的成(cheng)長(chang),他需要有更加you)晟啤 】檔囊yin)食(shi)習慣,來(lai)幫助機體獲取足夠的養分(fen),而素食(shi)就是可選擇中的一種(zhong)——攝取較少的動物性蛋白質、飽和脂肪(fang)酸,含有豐富(fu)的膳食(shi)縴維、通過各種(zhong)方式補充維生素和礦物質,不但能夠提供所有寶寶所需的營(ying)養,而且也是受益終生的健康飲(yin)食(shi)習慣。

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